À propos

Ma démarche rejoint les six points de bien-être suivants * :

  1. Le bien manger :

condition sine qua non pour l’énergie nécessaire au travail du corps,

  1. Le bien assimiler :

amélioré et entretenu par l’exercice du vinyâsa-yoga (massage des organes internes par les postures),

  1. Le bien bouger :

ma façon de pratiquer les disciplines et techniques (barre au sol – yoga – Pilates) est douce mais ferme ; le corps est bien placé (soulagement des petits maux chroniques) et tonique (la barre au sol muscle en profondeur),

  1. Le bien respirer :

essentiel à ma méthode pour progresser dans l’étirement et le placement ; facilite en plus l’élimination des toxines,

  1. Le bien dormir :

conséquence naturelle (sans médicaments) de la pratique de mes cours,

  1. Le bien penser :

à travers les disciplines et techniques présentées dans mes cours, l’exercice coordonné de la respiration et du mouvement, permet la libération de l’esprit, l’apaisement, et la diminution du stress (respiration alternée).

 

 

 

 

* établis par le Dr Lucie Hortense Wetchoko, nutritionniste

 

Avoir envie de s’occuper de soi n’est pas un luxe,

C’est une marque de respect envers soi-même.

De formation (néo)classique (Gino Vitali, Emilio Altès, Menia Martinez, Enrique Castan,
Elena Barcheva, Luce François, Rita Poelvoorde, Galina Panova, Benedicto Cieza, Daniel Job), …

Je vous propose un cours à la découverte du corps dans l’espace.

Prendre conscience de son centre de gravité pour corriger le placement du corps,

Apprendre à mieux coordonner ses mouvements,
Développer son équilibre par un meilleur maintien du corps,
Se mouvoir en souplesse et fluidité.

Une dynamique du bougé originale, adaptée à chacun.

Un cours complet, tonique, restructurant, reliant le corps au mental par la respiration.

J’ai développé ma méthode suite à un accident. Les muscles et les ligaments de la hanche gauche se sont déchirés lors d’un cours de danse intensif. À partir de ce moment, danser me fut interdit.

C’était sans compter mon obstination et ma passion …

J’ai cherché de l’aide auprès de nombreux professionnels (médecins, kinés, ostéopathes, énergéticiens, psychologues).

J’ai fait le point sur tout ce que j’avais appris durant ma période de revalidation pour corriger mes acquis, affiner mon expérience, afin de me soigner au mieux, et profiter le plus longtemps possible d’un corps en bonne santé.